Rumah> senarai tayangan
Siapa yang tidak menghargai tidur malam yang nyenyak? Tetapi adakah anda pernah tertanya-tanya berapa hari seorang lelaki boleh tidur dan masih bangun? Tidur adalah sangat, sangat baik untuk kami, tetapi ramai orang telah benar-benar melampauinya dan cuba mencipta beberapa rekod! Membaca tentang ini rekod untuk tidur, dan bagaimana seseorang boleh tidur begitu lama. Jadi, kembalilah bersama saya, sambil kita menyelami dunia rekod impian untuk menemui beberapa cerita yang menakjubkan, dan fakta yang menakjubkan, tentang mereka yang telah mencapai rekod pesta dengkuran ini!
Bolehkah anda katakan siapa yang tidur paling hebat di dunia?' Adakah dia tertidur di tengah-tengah tempat? Atau jenis orang yang bangun setiap pagi dengan simpanan tenaga yang diperbaharui tanpa had dan visi untuk menakluk dunia? Walaupun anda tidak boleh menamakan satu orang yang tidur terbaik di dunia, terdapat ramai yang tahu apa yang mereka lakukan.
Ia bukan hanya masalah berbaring di atas katil selama berhari-hari untuk mendapatkan yang baru rekod untuk tidur. Ia memerlukan banyak perancangan, dan sedikit sains juga. Satu orang yang mempunyai ialah Tony Wright, yang mengatasi Randy Gardner, yang memegang rekod untuk terus berjaga, dan melampaui had hari 24 jam ke arah lain. Tony terpaksa menyediakan badan dan otaknya untuk tidur lena yang panjang. Dia memastikan untuk makan perkara yang betul, minum air yang mencukupi dan mengatur persekitaran tidurnya begitu sahaja.
Pernah bayangkan apa yang akan menjadi tidur yang sempurna untuk anda? Ia bukan hanya tentang berapa banyak anda tidur, tetapi juga berapa banyak anda tidur. Jika anda ingin membuat carta perjalanan kepada tidur malam yang paling lena, maka pertimbangkan cara anda menghabiskan masa sebelum tidur. Sama seperti seorang atlet memanaskan badan sebelum perlawanan penting, melakukan rutin sebelum tidur boleh memberitahu badan anda bahawa sudah tiba masanya untuk berehat. Hadkan masa skrin sebelum tidur, tutup bilik anda dengan baik dan sejuk, malah mungkin menguji kuasa cerita sebelum tidur atau muzik yang menenangkan. Ventmed ialah alat yang hebat untuk memantau dan meningkatkan tidur anda.
Berapa banyak tidur yang kita perlukan? Sains tidur sangat keren, jadi lebih seronok melihat sebab sesetengah orang nampaknya boleh tidur selama beberapa hari! Semasa kita tidur, otak kita bergerak melalui beberapa kitaran yang berbeza, masing-masing mempunyai peranan tertentu. Ia adalah "tarian yang otak kita lakukan setiap malam. Secara melampau rekod untuk tidur cubaan, seseorang itu mendorong badan mereka ke tahap yang melampau, kata Pattinson, dan saintis ingin tahu apa yang ia lakukan kepada otak dan badan.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
