Rumah> senarai tayangan
Berdengkur — bunyi itu sendiri, yang berlaku semasa anda tidur. Ini boleh menjadi bising dan oleh itu membangunkan satu orang dan semua orang di dalam bilik. Pernah terfikir kenapa orang berdengkur? Tetapi satunks rangka ini bukan bahan ketawa: Mereka boleh mengubah permainan dari segi cara kita mendapatkan tidur kecantikan kita — dan menyelamatkan kita daripada berdengkur di atasnya.
Apabila kita tidur, saluran pernafasan kita berehat, dan sebahagiannya boleh terhalang. Apabila bukaan ini terhalang, tisu di kerongkong kita mula bergetar dan mengeluarkan bunyi yang dipanggil berdengkur. Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa umur, berat badan dan juga bahagian sisi anda tidur semuanya boleh mempengaruhi dengkuran. Dalam yang lain, berdengkur boleh menjadi simptom apnea tidur—penyakit yang berpotensi mengancam nyawa di mana pernafasan berhenti dan bermula pada waktu malam.
Monitor dengkuran memantau nafas anda semasa anda tidur, bersukan. A monitor berdengkur boleh memberitahu anda berapa kerap anda berdengkur dan cara kuatnya. Maklumat itu boleh membantu anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda menentukan intervensi terbaik untuk mendapatkan malam rehat yang lebih baik. Pemantau dengkuran boleh membantu anda mengetahui lebih lanjut tentang dengkuran anda dan membuat beberapa perubahan gaya hidup yang membolehkan anda tidur lebih lena pada waktu malam.
Pemantau dengkuran boleh membuat perubahan dunia bagi mereka yang mengalami apnea tidur. Apnea tidur, jika tidak didiagnosis dan tidak ditangani, adalah isu kesihatan yang kritikal. Pemantau berdengkur dapat memberitahu anda bila dan berapa lama anda atau orang yang disayangi berdengkur dan jika itu membantu membawa data kepada doktor penjagaan primer anda. The monitor berdengkur hanya membenarkan anda dan doktor anda memanfaatkan sepenuhnya rawatan apnea tidur anda untuk kesihatan keseluruhan.
A monitor berdengkur adalah penting kerana ia akan memberitahu anda jika tidur itu nyenyak, tidur malam penuh adalah penting untuk membuatkan anda berasa segar dan bertenaga pada keesokan harinya. Pasang peranti di sisi katil anda/bersosial, mulakan pernafasan atau apa sahaja yang anda mahukan mod permulaan tidur — anda akan bangun untuk tidak mempercayai apa yang beberapa jam lalu kelihatan tidak masuk akalJadi perkara itu memantau dengkuran anda atau setiap nafas yang berlaku sepanjang malam dan kemudian menjana beberapa laporan untuk anda. Anda terus menjejaki cara anda tidur dan mungkin mengetahui bahawa ada sesuatu yang mungkin membuatkan anda berdengkur.
Tentukan sama ada berdengkur berlaku kerana memakai pakaian yang ketat atau tidur seperti kayu dalam kekuda tulang belakang, menjadikan anda selesa.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
